「靜心」前 / 後要準備什麼?

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其實,「靜心」並不受時間、地點等條件所限,所以不需要刻意準備什麼。不過對初學者而言,一個安靜不易受打擾的地方和時間會有助更快進入狀態。此外,可播放一些靜心冥想用的純音樂,點燃香薰等都有幫助。

建議暫時關掉電話等可能會打斷過程的通訊裝置,亦可預先通知身邊親友儘量避免打擾。

有些人在「靜心」之後可能需要一段時間讓意識返回現實,建議在這段期間儘量避免作重要決定或花費心神的事情。

檀香精油是出名的冥想精油,它有助我們與宇宙、高我的連結,安心寧神,是不少修行者的喜愛用油。

(圖片轉載自網路)

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