怎樣才能分辨自己有否達到「靜心」的狀態?

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不用刻意去分辨的,因為有時我們就算進入了狀態,自己也不會察覺得到。此外,有些人在「靜心」過程中會無意間睡着了,這也不用太在意,因為就算在睡眠狀態中,也不代表「靜心」就因而停止,它依然在潛意識中運作着,只是我們無法在睡眠當中帶着自己的意識去體驗而已。如果想避免入睡,可以調整「靜心」的時段或姿勢,例如避免在太疲累時進行,或者避免躺臥式的姿勢等。

(圖片轉載自網路)

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