把握驅寒的黃金時間

氣溫時冷時暖，很容易因為對天氣掉以輕心而受寒。小編日前就因為到海邊吹了風而「作病」，幸好家中「夠薑」，及時驅寒才免受感冒之若。

從中醫角度，感冒有風寒和風熱之分。吹了風受了寒，是風邪入體，屬風寒。這個時候，要把握還未發病前的黃金時間，迅速把寒氣風邪驅走。

受了寒，會覺得頭痛、沾寒沾凍、膓瀉、身體疲倦甚至有鼻水和喉痛，此時，若果家中有新鮮的薑，可以煲薑茶飲用。若沒有薑，也可用市面上的薑茶沖劑代之，不過它們普遍糖分較高，不宜經常飲用。當然，有薑精油的話就可以用它來按摩腹部以作舒緩。

此外，要立即戒吃生冷寒涼食物和飲品，以免身體再受寒。要多休息，因為睡眠是讓身體修復機制運作得最好的時間。補充維他命C亦可增強低抗力。

只要及時驅寒和多休息，感冒，有時是可以避免的。