把握驅寒的黃金時間

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氣溫時冷時暖,很容易因為對天氣掉以輕心而受寒。小編日前就因為到海邊吹了風而「作病」,幸好家中「夠薑」,及時驅寒才免受感冒之若。

從中醫角度,感冒有風寒和風熱之分。吹了風受了寒,是風邪入體,屬風寒。這個時候,要把握還未發病前的黃金時間,迅速把寒氣風邪驅走。

受了寒,會覺得頭痛、沾寒沾凍、膓瀉、身體疲倦甚至有鼻水和喉痛,此時,若果家中有新鮮的薑,可以煲薑茶飲用。若沒有薑,也可用市面上的薑茶沖劑代之,不過它們普遍糖分較高,不宜經常飲用。當然,有薑精油的話就可以用它來按摩腹部以作舒緩。

此外,要立即戒吃生冷寒涼食物和飲品,以免身體再受寒。要多休息,因為睡眠是讓身體修復機制運作得最好的時間。補充維他命C亦可增強低抗力。

只要及時驅寒和多休息,感冒,有時是可以避免的。

 

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