薰衣草無助解決失眠？

大眾對芳療的認知，普遍是源於失眠或放鬆情緒方面的療效。無錯，芳療在針對失眠問題上，效療的確比較顯著。不過，如果大家認為一支薰衣草精油就可以解決失眠或情緒問題，那就錯了。

筆者大約有一半的個案，都是跟失眠有關。有些是長期失眠，有些是短暫性失眠。很多客人都反映在坊間購買的助眠精油如薰衣草、羅馬洋甘菊等…成效不大顯著。究竟，是芳療無法處理失眠，還是選錯了精油？

其實，儘管在芳療課程中有教導失眠的處方，但臨床經驗告訴我，傳統的助眠精油，其實未必適用於每一個失眠個案。

失眠的成因很複雜，據筆者經驗所得，有些是因為能量阻塞；有些因為情緒上焦慮緊張；有些因為腦袋太活躍；有些因為思緒太「飄」無法札根；有些甚至因為負能量太重……每個成因都要配合相應的精油去個別處理，所以同一條配方，絕對難以適用於所有個案。

傳統的薰衣草或洋甘菊精油，都是對應因緊張或焦慮而造成的失眠，但若不是因為情緒影響，這些精油就無法產生效用了。

筆者分享兩個個案︰

A 客人本身是塔羅師，自從入職後就一直受失眠困擾。最後經診斷後，發現因為沾染了太多負能量而令睡眠質素變差。於是，客人 A 的治療配方多以淨化能量的精油如香桃木、秘魯聖木、鼠尾草為主。

B 客人從事創作行業，腦袋和思緒經常處於活躍狀態，因此在睡覺時，思考無法停下來。這時候，如果再處方薰衣草這些加強頂輪運作的精油，會令客人思緒更「飄」。所以，筆者處方了綠薄荷在日間使用，先減省腦袋無謂的雜音。再在晚間處方根類精油如穗甘松等，幫助客人札根，減少思緒浮游的狀態。

儘管問題同樣是失眠，但因由各有不同。所以關鍵是，芳療師有沒有正確找出背後的成因，然後對症下藥。

***秘魯聖木、鼠尾草、綠薄荷均有毒性，需經合資格芳療師處方使用。