有一種病叫做「不得不做」

做任何事,若果背後帶著一種「不得不做」的強逼感,那無論事情有多正面,都只不過是一種心靈的病態。

A太太不斷做義工,把工餘的時間都拿去幫助弱勢社群,甚至積極鼓勵身邊朋友一同參與。可是,自己的家庭卻一團糟,親子關係疏離,與丈夫亦貎合神離……她投入義務工作,只不過是籍著幫助別人去尋回「被需要」的自我價值。同時,因為忙碌,就有借口去逃避面對家庭問題。

B小姐一直勤於進修,沒有一刻停止過,有時甚至同時修讀幾個課程。已經擁有多個學位和證書的她在外人眼中是一個見多識廣的才女,但真相是,B小姐的內心從來都是既自卑又喜歡比較。她因為自卑,不喜歡被比下去,所以透過學位、見識去武裝自己。可是,現實中永遠會遇到更優秀的人,於是B小姐便永遠覺得自己不夠好。

C先生向來孝順父母,連升學、就業、選擇終身伴侶等人生大事,都按父母意願去進行。可是C先生並不快樂,期後甚至患上抑鬱症,也想過輕生。C先生不敢違抗父母,因為他自小就一直受到親人的情緒勒索,覺得若然自己不依他們的意願去做事,就是不孝、就是辜負了雙親的忘恩之徒……他順從了父母,卻違背了自己。

以上三個例子都有一個共通點︰事情表面都是正面的,但背後卻總是有種「身不由己」的無力感,隱藏著很多的恐懼與不安。

A太太不得不做義工,因為一旦失去這個避風港,她便要回到那個「一團糟」的家庭,面對自己在家中「不被需要」的失落感;B小姐不得不進修,因為一旦停下來,她便覺得自己會退步,會被社會和自己的社交圈子遺棄;C先生不得不依遁父母意願過活,因為一旦反抗,他將難以承受被說是「不孝子」這個罪名。

儘管都是正向的,但因為背後的動機而變成了「不得不做」的事情,讓心靈困於一所無形的監牢,從此,失去了自由。

不自由的心會生病,心病了,就會從情緒、身體健康層面反映出來。當你發現身體和情緒都出狀況了,檢視自己的人生,有沒有「不得不做」的事情。一個牢籠再美麗,它終究都是一個讓你失去自由的地方。心之牢籠,永遠都是自己給自己的。

 

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