《當下的覺醒》讀後感

推介大家看這本書 — 《當下的覺醒》
(雖則我覺得睇到哩本書真係好講緣份)

這本《當下的覺醒》的字數雖然很少，但要花的時間比任何一本書都多。每看畢一個篇章，內心就自動停止閱讀。然後「巧恰地」，那段時間所發生的事情就正正是之前所讀或之後將要讀到的。我是順序讀的，而每個篇章大約要相相隔一兩個月才能消化領悟。

話說回來，有兩個篇章是我感受最深的。分別是「靜謐與寂照」及「接納與臣服」。

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「靜謐與寂照」所述描的，是一個全然平靜、純粹和歸於內在的狀態，我覺得這是文字或言語都很難全然形容出來的一種狀態，但對於每一位與靈性連繫的人來說，是一個「必修」的品質。

讀這個篇章時，令我記起有次腳掌抽筋(我間中就會抽筋)的經歷︰一般情況下我會在抽筋的初期極力把腳掌向上屈曲，企圖避免惡化，只不過，這通常都治標不治本，相隔不久又會再次發作，最終還是要痛一次。

那次我又企圖把腳掌向上屈，但當下有把聲音說，不如由得它抽筋，然後徹底感受抽筋所帶來的那個痛楚。於是，我試著放手，感受那由小至大的痛。當我把全副集中力放在那個「痛」，就發現，它純綷只是「痛」而己，它不帶有任何含意與暗示。很快，痛楚過了。而我發現，我們平時怕痛，所怕的不是「痛」本身，而是「痛」背後所附帶著的未知與恐懼。

讀「靜謐與寂照」時想起這件事，我覺得寂照大概就是這樣。書中提到任何時候，任何情況之下都能寂照，這個我之前倒沒有想過。一直以為寂照與靜心這種事情，是要找個地方安靜下來然後慢慢進入的狀態。如此一來，我就嘗試在日常生活中去進入靜謐與寂照之中，頃刻會有一種即時被分隔、抽離出來的感覺。例如我走在旺角的鬧市中，以往會覺得很厭惡很想盡快離開，但當我進入寂照之中，就即時被抽離出來，吵鬧再不是吵鬧；人潮再不是人潮。一切都像凝住，一切都與自己無關。較多的時候，是從自己抽離出來，當我憤怒時我寂照這個憤怒的自己；當我妒忌時我寂照這個充滿妒忌的自己…就如那個「痛」的狀態，看見憤怒、看見妒忌，然後全然去感受它們。漸漸地，從這個寂照的過程當中，看到了更多的更深入的情緒與面貌。

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另一個篇章是「接納與臣服」。對我來說，這是一大課題，因為我本來就不是一個易於臣服的人，自小我都頗霸道而又有控制慾，雖然隨年月與際遇的洗練，情況已經改善了不少，起碼對別人的控制已經很少了。但對於自己，包括自己的命運、際遇、經歷、感情、經濟等等，還是有種「心有不甘」的憤怒。而且 ego 很多時會製造委屈、不公平的dramas，有時我會對宇宙抱怨甚至怒哮︰為什麼我不能是XXX？為什麼到今時今日還不能擁有XXX？為什麼要忍受XXX？……這對於我在接納與臣服的過程中，造成不少障礙。

說到底，我是不接受自己現在的這個狀態，也不全然接受自己。我內心有一個畫面，有一個狀態想去達到，於是就日夜期盼那一天的到來，但是心裡越渴望，就越討厭現況。「接納與臣服」，讓我重新檢視自己到底有什麼不能接納，又有什麼不能臣服。當我無法真心接納某個狀態，內心就會不平衡，情緒起落也很大。在讀這個篇章期間，正處於此失衡時期，對我來說，真是及時雨。

每一個狀態都會有它本身的存在意義，我相信接納與臣服並不意味或等同「認命」，而是肯定那個當下的狀態背後的價值。我無法成為什麼；無法做到什麼……我討厭和回絕這種狀態和無力感。但「接納與臣服」這篇章，讓我明白何謂真正的接納與臣服。接納當下這個狀態，接納自己就是無能為力，然後，全然臣服下來。

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其實無論是靜謐與寂照、接納與臣服，又或者書中所提到的其他內容，最終都是要讓自己歸於自己的內在。

最近我開始意識到自己的每一個投射，無論在別人身上所看到的自我投射，抑或從事情所引發出來的內心反應……這個自我覺察的意識比以前更敏感和細緻。一些輕微的感受，就算是一閃即逝的，我都開始留意到，看得見。

對於自己內裡的每個覺察與感受，都不用急於批判，只需跟它說，我看見你了。我不知道自己有否覺醒，但肯定，這個過程已經開始了。然而，覺不覺醒於我來說並不是重點，重點是，有沒有全然跟自己連結上，honor自己的每個狀態與感受。