不用刻意去分辨的，因為有時我們就算進入了狀態，自己也不會察覺得到。此外，有些人在「靜心」過程中會無意間睡着了，這也不用太在意，因為就算在睡眠狀態中，也不代表「靜心」就因而停止，它依然在潛意識中運作着，只是我們無法在睡眠當中帶着自己的意識去體驗而已。如果想避免入睡，可以調整「靜心」的時段或姿勢，例如避免在太疲累時進行，或者避免躺臥式的姿勢等。
(圖片轉載自網路)
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