你多久，沒有把時間留給自己？

你多久，沒有把時間留給自己？

在這些日子，你把時間留給家庭；
留給工作；留給伴侶；留給朋友；留給客戶……
但何曾，留一刻給自己？

你有多久，沒有和自己共處？
有多久，沒有聆聽內心的說話？
有多久，沒有疏理自己的感受與情緒？

你的心在等待你停下來，看一看她。
你的心在呼叫你︰喲~ 可以跟我談談話嗎？
你的心在吶喊，她希望得到你的回應與注視。

你付出了你的精神、時間、心力給外在的事情…
那自己呢？你付出了多少給自己？

情緒、壓力、疲累是會累積的
你忽略它、抑壓它、否定它
終究一日都要清還，而且可能是雙倍或三倍奉還

問一問自己，累了嗎？
用手按在心上，感受一下內心有何話要說
給自己獨處的時間和空間
關掉電話和網路
儘管只是一個下午
你的心知道你對她的重視
她就能更堅壯地伴你走更長的路
面對更多的困難

這個假期，留一點時間給自己
好好，愛自己！